Νόστιμο σάντουϊτς με λίγες θερμίδες; Κι όμως γίνεται!!! Τρεις προτάσεις…

Νόστιμο σάντουϊτς με λίγες θερμίδες; Κι όμως γίνεται!!! Τρεις προτάσεις…

Φτιάξε μόνος ή μόνη σου ένα νόστιμο σάντουιτς με πολύ λίγες θερμίδες και απόλαυσέ το όπου και να είσαι, χωρίς τύψεις!

1. Σάντουιτς με καλαμπόκι και γιαούρτι (175 Θερμίδες)

Θα χρειαστείς:

2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ( ψωμί ή και ψωμί του τοστ)
2 κουταλιές σούπας cottage cheese
Φέτες ντομάτας
Φέτες πιπεριάς
1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι ( κονσέρβα)
Φύλλο μαρουλιού

2. Σάντουϊτς με φέτα και πάστα ελιάς ( 233 θερμίδες)

Θα χρειαστείς:

Ψωμί ολικής αλέσεως ( 2 φέτες )
30γρ. τυρί φέτα
Φέτες ντομάτα
1 κουταλιά πατέ ελιάς

3. Σάντουϊτς με λιαστή τομάτα και ανθότυρο (232 θερμίδες)

Θα χρειαστείς:

Ψωμί ολικής αλέσεως
Ανθότυρο ( 30 γρ. )
Λιαστές ντομάτες
Φύλλα ρόκας

———————————————-

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗ

ΚΑΝΤΕ LIKE ΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ FB ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΤΕ ΤΑ ΝΕΑ


ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ: Ειδήσεις από την Αργολίδα, την Ελλάδα και τον Κόσμο. 24 χρόνια στην ενημέρωση, 8 χρόνια στο διαδίκτυο. Επικοινωνία: gmoustair@gmail.com – giomoustair@gmail.com – 6945984769 – 6998208172

para

Paratiritis-news.com

ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ Αργολίδας - Καθημερινή Ηλεκτρονική Εφημερίδα 6998208172 - 6997912002 - e-mail: giomoustair@gmail.com - iasonasm@hotmail.com

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked. *